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Castagne: caratteristiche e benefici per l’intestino
Le castagne sono un frutto ricco di fibre, vitamine e minerali, importanti nell’alimentazione di molte persone.
I cachi: frutti autunnali amici del nostro intestino
I cachi, frutti autunnali ricchi di nutrienti, si dimostrano essere alleati validi per regolare le funzioni intestinali.
Microbiota intestinale: si modifica in base all’alimentazione
La composizione della microflora intestinale non è costante: si modifica infatti seguendo l’andamento delle stagioni, in base a come cambia […]
Le verdure: valide alleate dei batteri buoni dell’intestino
Una molecola di zucchero, trovata in verdure verdi come gli spinaci, i broccoli e la verza, produce un effetto protettivo […]
Ripopolare l’intestino di batteri buoni con l’alimentazione
Il nostro intestino è un organo molto esteso che ospita circa 100 milioni di batteri diversi (più o meno 400 […]
Celiachia: attenzione al glutine, che si trova sia in forma palese che nascosta
Chi soffre di celiachia deve seguire un’alimentazione priva di glutine, anche piccole tracce di questa proteina possono danneggiare l’intestino.
Cosa mangiare per avere una pancia piatta
Quasi il 10% degli italiani soffre di “pancia gonfia”. Alcuni alimenti favoriscono il gonfiore, altri invece lo contrastano. Il gonfiore […]
Cereali integrali: ottimi per aiutare la digestione
È stata trovata una correlazione tra il consumo di tre porzioni di cereali integrali al giorno e la longevità.
Bere un bicchiere di acqua in più potrebbe aiutare a perdere peso
Se si vuole perdere peso, bere un pò d’acqua in più ogni giorno oltre ai 2 litri consigliati potrebbe aiutare […]
Parte 3 di 3: Tutto ciò che c’è da sapere sui probiotici: benefici e ricerche
C’è ancora confusione sul mondo dei probiotici per la salute del nostro intestino. Ecco quindi la terza ed ultima parte […]